4月1日，桃江县2026年首场八段锦、太极拳公益培训在桃花江竹海景区正式启动。

活动现场 刘蓉 摄

活动现场，秩序井然。伴随着悠扬舒缓的音乐，县中医医院、县太极拳协会授课老师为学员们展示了八段锦和太极拳的完整套路。他们身姿矫健、动作刚柔并济，将八段锦的“意动行随”、太极拳的“行云流水”展现得淋漓尽致，赢得在场观众阵阵掌声。

学员们跟随老师认真学习八段锦、太极拳的基础手势  刘蓉 摄

授课老师从基础手型、步法入手，对八段锦的“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式以及太极拳的基本功进行分解教学。针对学员们练习中常见的动作不规范、呼吸不协调等问题，老师们手把手进行纠正，并详细讲解每个动作的养生机理和攻防含义。学员们学习热情高涨，在老师的带领下反复揣摩，力求一招一式都精准到位。县中医院职工龚女士表示，平时在办公室坐久了，肩颈经常不舒服。今天跟着老师练了一会儿，感觉全身都舒展了，精神也好了很多。县太极拳协会会员陈杨声感慨：“在竹海里打太极，感觉完全不一样！空气清新，环境幽静，一招一式都更舒展。这不仅是锻炼身体，更是一种精神享受。”

自本月起，公益培训将于每月1日在桃花江竹海景区前坪常态化开展。广大健身爱好者均可免费报名参与。